Hai domande? Sei nel posto giusto.

In questa sezione trovi le risposte ai dubbi più comuni su ACTMOOV: come funzionano i percorsi, quanto durano gli allenamenti, come accedere all’area membri, cosa serve per iniziare e molto altro.

Abbiamo raccolto tutto ciò che può aiutarti a muovere i primi passi (con calma), a capire come strutturare la tua routine e a vivere l’esperienza ACTMOOV nel modo più semplice e sereno possibile. 

💜 FAQ – ACTMOOV

1. Devo essere già allenata per iniziare?

Assolutamente no! ACTMOOV nasce proprio per chi vuole ritrovare mobilità, energia e benessere con un approccio graduale e sostenibile. Parti da dove sei e cresci al tuo ritmo.

2. Quanto durano gli allenamenti?

Da 10 a 35 minuti, a seconda del percorso e del livello. Puoi scegliere la durata in base al tempo che hai a disposizione.

3. Di cosa ho bisogno per iniziare?

Un tappetino, uno spazio sicuro e una connessione internet. Tutto il resto lo portiamo noi: guida, calma e una buona dose di motivazione gentile.

4. Serve essere flessibili per seguire gli esercizi?

No! La flessibilità è il risultato, non il punto di partenza.
Ogni lezione è pensata per migliorare gradualmente mobilità e range di movimento.

5. Quanto spesso dovrei allenarmi?

Consigliamo 2–4 volte a settimana, ma puoi adattare la frequenza alle tue energie e ai tuoi impegni. L’importante è la costanza, non la perfezione.

6. Posso seguire gli allenamenti anche se ho poco tempo?

Sì! Troverai sessioni brevi pensate proprio per giornate piene o caotiche.
Meglio 10 minuti fatti bene che niente.

7. Ci sono percorsi per principianti assoluti?

Certo. I percorsi base ti guidano passo dopo passo, con istruzioni semplici e movimenti accessibili a tutte.

8. Posso fare gli allenamenti in gravidanza?

Ogni gravidanza è unica. Ti consigliamo di chiedere prima un parere al tuo medico e di ascoltare sempre il tuo corpo.

9. E se ho dolori o rigidità?

Molti esercizi sono pensati proprio per migliorare la mobilità e ridurre tensioni comuni. Tuttavia, se hai patologie o dolori specifici, consulta un professionista prima di iniziare.

10. Posso allenarmi anche se non ho mai fatto sport?

Assolutamente sì! ACTMOOV è pensato per essere inclusivo, accogliente e rispettoso dei tempi di ognuna.

11. L’area membri come funziona?

Una volta iscritta, puoi accedere ai tuoi percorsi, monitorare i progressi e riprendere le lezioni quando vuoi. Tutto da un unico spazio semplice e intuitivo.

12. Posso accedere ai contenuti da telefono o tablet?

Sì! Tutti i video e i programmi sono accessibili da qualsiasi dispositivo connesso a internet.

13. I percorsi sono guidati o devo scegliere da sola?

Puoi fare entrambe le cose:
– seguire un percorso guidato passo passo
– oppure scegliere singole lezioni in base al tuo bisogno del momento.

14. Posso cancellare l’abbonamento quando voglio?

Sì, senza penali e senza complicazioni. Puoi modificare o annullare il tuo piano direttamente dal tuo profilo.

15. È previsto supporto se non capisco un esercizio?

Certo! Puoi scriverci via email e ti aiutiamo volentieri con spiegazioni e consigli.

16. A cosa servono gli esercizi di mobilità?

A migliorare postura, ridurre rigidità, aumentare libertà di movimento e sentirti meglio nel tuo corpo ogni giorno.

17. Posso ripetere una lezione quante volte voglio?

Ovviamente sì. Puoi riguardare ogni lezione tutte le volte che serve.

18. Riceverò nuovi contenuti?

Sì! Regolarmente aggiungiamo nuovi percorsi e lezioni per mantenere viva la motivazione e accompagnarti nel tempo.

19. Gli allenamenti sono intensi?

Sono dolci, progressivi e rispettosi del corpo, ma comunque efficaci.
Niente workout distruttivi: solo movimento intelligente e sostenibile.

20. Cosa faccio se non trovo ciò che mi serve nelle FAQ?

Scrivici!
📩 info@actmoov.com
Siamo qui per aiutarti e rendere la tua esperienza il più semplice possibile.

Siamo sempre felici di aiutarti.